Vücudun Enerji Kaynağı Olarak Protein Çoğu insan protein denince akla yalnızca kas gelişimi gelir. Ancak protein, enerji üretiminde de önemli bir parça. Egzersiz yaparken vücudumuzun ihtiyacı olan enerjiyi sağlamak için proteinleri kullanabiliriz. Mesela, spor salonunda ağırlık kaldırıyor olabilirsin. Kaslarımız, bu yoğun aktiviteler sırasında yıpranıp onarılırken proteinler devreye giriyor. İşte bu [...]